Hangi kuruyemiş neye iyi gelir?

Kuruyemişler yüksek miktarda zeytinyağına benzer doymamış yağın yanı sıra lif, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi faydalı besinler içeriyor. Ayrıca omega-3 yağ asitleri ve polifenoller bakımından zengin olan kuruyemişlerin günlük 30 gram kadar tüketimi birçok hastalığa karşı koruyucu olduğu da birçok çalışmada belirtiliyor.

Çoğumuzun severek tükettiği kuruyemişler Neye İyi Gelir ?

Yapılan çalışmalara göre:

Ceviz: Beyin sağlığını destekler.

Brezilya Cevizi: Tiroid sağlığını destekler.

Fındık: Kalp sağlığını destekler.

Kabak Çekirdeği: Kan basıncını destekler. Ayrıca bağışıklık ve üriner sistemi güçlendirici ve kanseri

engelleyici etkisi bulunur.

Kaju: Kan basıncını destekler.

Badem: Cilt sağlığını destekler.