Bu 5 vitamin saçlarınızı onarıyor! Hem dökülme karşıtı hem de saçın uzamasında etkili
Irmak Gölnar
Tüm YazılarıSaç dökülmesi, birçok insanın önemli bir sorunudur. Genetik, hormonal veya stres gibi nedenler var. Ama vitamin eksikliği de önemli bir rol oynuyor. Saçlar, sağlıklı olmak için bazı vitaminlere ihtiyaç duyuyor. D vitamini, demir, biotin, çinko ve B12 vitamini bunlardan bazıları.
Bu vitaminlerin azlığı, saçların dökülmesine, kırılmasına ve cansızlaşmasına yol açıyor. Bu yüzden, bu vitaminleri yeterince almak gerekiyor. Dengeli beslenmek veya doktor tavsiyesiyle takviye kullanmak bunun için yararlı. Vitaminler, saçların güçlü ve parlak görünmesi için şart. Vitamin eksikliklerini gidermek, saç dökülmesini durdurmanın yoludur.
HANGİ VİTAMİN EKSİKLİĞİ SAÇ DÖKÜLMESİNE NEDEN OLUR?
Saç dökülmesine neden olan vitamin eksiklikleri şunlar:
- D Vitamini Eksikliği: D vitamini, güneşten alınır ve saç büyümesine yardımcı olur. Eksikliği, saçların dökülmesine, zayıflamasına ve solmasına neden olur.
- Demir Eksikliği: Demir, oksijen taşır ve hücreleri çalıştırır. Eksikliği, saç köklerinin beslenmesini engeller ve saçların dökülmesine neden olur.
- Biotin (B7) Eksikliği: Biotin, saç, cilt ve tırnak sağlığı için gerekli bir vitamindir. Eksikliği, saçların dökülmesine ve tırnakların kırılmasına yol açar.
- Çinko Eksikliği: Çinko, bağışıklık sistemini ve kolajen üretimini destekler. Eksikliği, saçların dökülmesine ve cilt sorunlarına sebep olur.
- B12 Vitamini Eksikliği: B12 vitamini, sinir sistemini ve kan hücrelerini korur. Eksikliği, saçların dökülmesine, yorgunluğa ve halsizliğe neden olur.
SAÇ DÖKÜLMESİNİ NASIL ÖNLEYEBİLİRSİNİZ?
Saç dökülmesini önlemenin en iyi yolu, vitamin eksikliklerini gidermektir. Bu vitaminleri içeren besinleri bol bol tüketerek saçlarınızı besleyebilirsiniz. Ayrıca, doktorunuzun önerdiği şekilde vitamin takviyeleri alabilirsiniz. Bu yüzden, vitamin eksikliklerini önleyerek saç dökülmesine son verebilirsiniz.
Vitamin eksikliklerini gidererek ve dengeli bir beslenme programı uygulayarak saç dökülmesini önleyebilir ve saçlarınızın daha sağlıklı ve güçlü uzamasını sağlayabilirsiniz. Doktorunuzun tavsiyesiyle vitamin takviyesi alarak da saçlarınızın ihtiyacı olan vitaminleri sağlayabilirsiniz.
Değerli NoktaGazetesi.com.tr okurları,
NoktaGazetesi.com.tr ekibi olarak Türkiye'de ve dünyada yaşanan, haber değeri taşıyan gelişmeleri sizlere en hızlı, tarafsız ve kapsamlı şekilde sunmak için çalışıyoruz. Bu süreçte sunduğumuz haberlerle ilgili eleştiri, görüş ve yorumlarınız bizim için çok değerli. Ancak, karşılıklı saygı ve hukuka uygunluk çerçevesinde, daha sağlıklı bir tartışma ortamı oluşturmak adına yorum platformumuzda uyguladığımız bazı kurallarımız bulunmaktadır.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (diğer okurlara yönelik olanlar da dahil) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık içermesi durumunda, yorum editörlerimiz bu yorumları onaylamayacak ve silecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar arasında aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemleri de yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur, bu nedenle bu tür yorumlar da NoktaGazetesi.com.tr sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca, Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu kanıtlanamayan iddia, itham ve karalama içeren, halkı kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmaz ve silinir. Aynı şekilde, bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmaz ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Diğer web sitelerinden alınan bağlantılar NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılamaz.
NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan kullanıcıya aittir, NoktaGazetesi.com.tr bu sorumluluğu üstlenmez.
NoktaGazetesi.com.tr'de yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yer alan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Kurallarımıza uygun şekilde saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun yorumlarınız için teşekkür ederiz.