Dukan birası nasıl yapılır? Dukan birası tarifi
Evde doğal malzemelerle Dukan birası yapımı! Yeşil çay ve limonun birleşiminden gelen faydalarla metabolizmanızı hızlandırın, ödemi atın ve kilo verimi destekleyin. Pratik tarif ve püf noktalarıyla Dukan biranızı hazırlayın.
Dukan birası, doğal içerikleri sayesinde pek çok faydaya sahiptir. İşte bu içeceğin sağlayabileceği olası faydalar:
Bağırsakları hareketlendirir:
Yeşil çayın içeriğinde bulunan bileşikler, bağırsak hareketlerini uyararak sindirimi kolaylaştırır. Bu da kabızlık problemlerinin önüne geçmeye yardımcı olabilir.
Ödem atmaya yardımcı olur:
Limon ve yeşil çay, vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olarak ödem oluşumunu engeller.
Metabolizmayı hızlandırır:
Yeşil çay, metabolizma hızını artıran kateşin adlı bileşikleri içerir. Bu sayede vücut daha fazla kalori yakabilir.
Kilo kaybını destekler:
Yeşil çayın yağ yakımını destekleyen özellikleri bilinir. Ayrıca, limon da yağ yakımını hızlandırabilir. Bu bileşenlerin kombinasyonu, diyet ve egzersizle birlikte kilo kaybını destekler.
Tokluk hissini artırır:
Bu içecek, mideyi doldurarak tokluk hissini destekler. Bu, aşırı yemek yemenin önüne geçebilir ve diyet sürecinde daha az kalori almanıza yardımcı olabilir. Unutulmamalıdır ki, her bireyin vücudu farklıdır ve bu içeceğin sağlayacağı faydalar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Herhangi bir diyet ya da beslenme programına başlamadan önce uzmana danışmak önemlidir.
Dukan Birası Tarifi:
Malzemeler:
750 ml su
200 ml maden suyu
2 limon
2 poşet yeşil çay
Yapılışı:
Suyu bir tencerede kaynatın. Kaynama işlemi bittikten sonra, suyun biraz soğumasını bekleyin. Su, demlemek için ideal bir sıcaklığa ulaştığında (genellikle 80-85°C arasında), yeşil çay poşetlerini içine ekleyin.
Yeşil çayı 3-5 dakika demleyin. Ardından çay poşetlerini çıkarın. Demlenen çayı bir kenara alarak soğumasını bekleyin.
Limonları yıkayıp, ortadan ikiye kesin. Her iki limonu da sıkın ve suyunu ayırın. Soğuyan yeşil çayı büyük bir cam şişeye veya sürahiye alın. Üzerine sıktığınız limon suyunu ve maden suyunu ekleyin.
Karışımı iyice karıştırdıktan sonra, şişenin veya sürahinin ağzını kapatın. Buzdolabına koyarak soğutun. Dukan biranızı gün içerisinde serinletici bir içecek olarak tüketebilirsiniz.
Bu tarifi, istediğiniz oranlarda ayarlayarak, kendi damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz. Ayrıca, ekstra aroma veya tat için taze nane yaprakları veya zencefil dilimleri eklemeyi de düşünebilirsiniz.
