2025 yılına girerken, zihinsel ve duygusal sağlığı güçlendirmek için mindfulness meditasyonu (farkındalık meditasyonu) etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Bu rehber, Ocak ayında mindfulness pratiğine başlamak isteyenler için adım adım bir yol haritası sunuyor.
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz.