Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Gider? 10 Öneri

Ispanak yemeği yapılmadan önce ıspanakların iyi bir şekilde yıkanması ve tüm topraklarından arındırılması gerekir. Özellikle ıspanakların kök kısımlarında yer alan kırmızı renkli topraklar, insan sağlığına zarar verebilecek özelliklere sahiptir. Vitaminin açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan ıspanak, yemek formunda tercih edilebildiği gibi çorba ya da hamur işi ürünlerde de sıklıkla tercih ediliyor.

Türk mutfağında olduğu gibi farklı dünya ülkelerinin yemek tariflerinde de kendine yer bulan ıspanak, özellikle A vitamini açısından oldukça zengindir. Göz sağlığının korunmasına yardımcı olan bu vitaminin yanı sıra ıspanakta demir oranını da oldukça yüksektir. Sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez seçeneği olan ıspanak yemeğinin yanına yapılabilecek bu seçenekler ile artık akşam yemeği menüsünü tamamlayabilirsiniz.

BEŞAMEL SOSLU FIRIN MAKARNA

Farklı yemek çeşitlerinin yanına da oldukça yakışan beşamel soslu fırın makarna, ıspanak yemeğinin yanında afiyetle tüketilebilir. Beşamel sosu kısa bir sürede hazırladıktan sonra akşam yemeğine yakın bir saatte fırına vereceğiniz makarna, karbonhidrat ihtiyacınızı karşılamanıza imkan sunacak. Vücudunuz için gerekli A vitamini ve demir ihtiyacını ise lezzetli ıspanak yemeğinden temin edeceksiniz.

PATLICANLI EKMEK KEBABI

Bayatlayan ekmekleri en iyi şekilde değerlendirmenize imkan sunan patlıcanlı ekmek kebabı hem iştah açan görüntüsü hem de eşsiz lezzeti ile damaklarınıza inanılmaz bir tat bırakacak. Ispanak yemeğini hazırlarken kısa bir sürede yapabileceğiniz patlıcanlı ekmek kebabı, ıspanak yemeğinin yanına çok yakışacak.

KREMALI TAVUKLU MAKARNA

Hafif ve doyurucu bir seçenek olan kremalı tavuklu makarna, ıspanak yemeğinin yanında afiyetle tüketilebilir. Hem kısa sürede hazırlanması hem de yediden yetmişe herkesin sevdiği bir yemek olan makarna tadı ve lezzeti ile sofralarınızı şenlendirecek.

YOĞURT ÇORBASI

Yemekte çorbasız yapamayanlar, besin değeri oldukça yüksek olan yoğurt çorbasını tercih edebilir. Ispanak yemeğinin ve yoğurt çorbasının sahip olduğu besin değerlerinin yüksek olması, uzun süre tokluk hissinin yaşanmasına da imkan sunar.

PATATES PÜRESİ

Genel olarak köftenin yanında tüketilen patates püresi, ıspanak yemeğinin yanına da yakışır. Ispanak yemeğinin yanında doyurucu özelliği ile bilinen patates püresini tercih edecekseniz, ıspanak yemeğini fırında hazırlamayı da düşünebilirsiniz. Bu sayede iki yemeğin tat ve lezzet uyumu daha güzel olacaktır.

LEVREK

Fırında hazırlayacağınız levrek, sofranıza vitamin deposuna sahip olmanıza imkan sunar. Ispanak yemeğinin yanında fırında levrek tercih edecekseniz, ıspanak yemeğinizi pirinçli olarak yapmayı da tercih edebilirsiniz.

HAMSİ TAVA

Levrek sevmeyenler ıspanak yemeğinin yanına yakışabilecek hamsi tavayı da tercih edebilir. Sağlıklı beslenme programlarında yer alan iki besinin birbiri ile olan uyumuna sizler de inanamayacaksınız.

YOĞURTLU HAVUÇ MEZESİ

Ispanak yemeğinin yanında tüketilen yoğurda eşlik edecek bir diğer önerimiz ise yoğurtlu havuç mezesi. Sadece on beş dakika gibi kısa bir sürede hazırlanan bu tarif havuçları rendeleyerek enfes bir lezzete sahip olmasını sağlar.

MANTAR PANE

Sevilen sebzeler arasında yer alan mantar, ıspanak yemeğinin yanında çıtır çıtır lezzeti ile yer alabilir. Mantar paneyi kısa bir sürede hazırlayarak sofralarınızda iki sağlıklı sebzeye yer açabilirsiniz.

TATLISIZ OLMAZ

Ispanak yemeğinin yanına damak tadınıza göre seçebileceğiniz yardımcı yemeklerden sonra sıra geldi tatlı keyfine! Ispanağın yer aldığı bir menüden sonra tercih edebileceğiniz tatlılar arasında kadayıflı ekmek tatlısı, muhallebi, irmik tatlısı ya da çikolatalı tart pasta yer alabilir.