Kabızlık sorununa son! Canan Karatay'ın önerisi: Kabuğunu kaynatıp için, rahata kavuşun!

Sağlık dünyasında, doğal ürünlerin faydaları her geçen gün daha fazla ilgi çekiyor. Ünlü diyetisyen Canan Karatay, sağlıklı yaşamın sırlarını paylaşmaya devam ediyor. Karatay’ın özellikle vurguladığı bir konu var ki; o da fındık kabuklarının sağlığa olan katkıları.

Peki, bu kabuklar gerçekten mucizevi mi? İşte, Karatay’ın önerileri ve bilimsel araştırmaların ışığında fındık kabuklarının potansiyel faydaları...

DOĞANIN ENERJİ DEPOSU: FINDIK

Fındık, içerdiği zengin mineral, vitamin, karbonhidrat ve omega-3 yağ asitleriyle adeta bir enerji deposu. Karatay, fındığın bu zengin içeriğinin yanı sıra, çayın da önemine dikkat çekiyor.

Şekersiz ve doğal olarak tüketilen çayın, dinç tuttuğunu ve güçlü bir antioksidan kaynağı olduğunu belirtiyor. Karatay’a göre, çay ve kahve, doğru tüketildiğinde sağlığımıza katkıda bulunabilir.

FINDIK KABUKLARININ SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Fındık kabuklarının sağlık üzerindeki etkileri ise oldukça çeşitli. Antioksidanlar açısından zengin olan fındık kabukları, serbest radikaller ile savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.

Bunun yanında, idrar yolu sağlığını destekleyici özelliklere sahip olduğu ve idrar yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu olabileceği düşünülmektedir. Lif olarak çok zengin olan fındık kabukları, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlayabilir ve bağırsak hareketlerinde iyileşme yapabilir. Bu da kabızlık gibi sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir.

Fındık kabukları aynı zamanda, çeşitli mineraller ve vitaminler açısından da zengin bir kaynak. Bu mineraller ve vitaminler, vücut fonksiyonlarını destekleyerek genel sağlık ve iyilik haline katkı sağlayabilir. Fındık kabuklarından yapılan doğal içecekler, kafein ya da şeker içeren diğer içecekler yerine sağlıklı bir alternatif sunabilir.

Son olarak bir de uyarı yapalım. Fındık kabuklarının kaynatılarak içilmesi herkes için uygun olmayabilir ve bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir. Herhangi bir sağlık koşulu veya ilaç kullanımı varsa, fındık kabuklarının içilmeden önce bir sağlık uzmanına danışılması önem taşır.