Kolay yulaf lapası nasıl yapılır ?
Kolay ve besleyici yulaf lapası tarifi için adım adım yönergeler. Sabah kahvaltılarınızı zenginleştirmek için ideal, kişiye özel lezzet eklemeleriyle de zenginleştirilebilir.
Kolay yulaf lapası yapmak için aşağıdaki tarifi kullanabilirsiniz:
Malzemeler:
- 1 su bardağı yulaf ezmesi (hızlı pişen tip tercih edilebilir)
- 2 su bardağı süt (veya su veya badem sütü gibi alternatifler)
- 1 tatlı kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
- Yarım tatlı kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)
- Üzeri için meyve, kuruyemiş veya tohumlar
Yapılışı:
- Orta boy bir tencereyi ocağa koyun ve içine sütü veya suyu ekleyin.
- Sıvı kaynamaya başladığında yulaf ezmesini ekleyin.
- Karıştırarak, yulafın sıvıyı çekip şişmesini sağlayın. Eğer hızlı pişen yulaf kullanıyorsanız bu işlem 5-10 dakika, normal yulaf ezmesi için 10-20 dakika sürebilir.
- Lapayı kıvamına göre isterseniz daha fazla süt veya su ekleyerek inceltebilirsiniz.
- Bal ve vanilya özütünü ekleyip karıştırın.
- Ocağın altını kapatıp lapayı kaseye alın.
- Üzerine meyve dilimleri, kuruyemiş veya tohumlar ekleyerek servis yapın.
İpucu: Lapayı daha besleyici hale getirmek için içine chia tohumu, keten tohumu veya proteini artırmak için birkaç yemek kaşığı yoğurt ekleyebilirsiniz. Ayrıca, tatlandırmak için taze veya kuru meyve, tarçın veya kakaonibs eklemek de lezzetini artırabilir.
