SAĞLIKLI YAŞAM UYGULAMALARI: Sağlık Uygulamaları ile Kendinizi İzleyin
Sağlığını izlemek ve problem durumunda iyileştirmek için rutin takip yapan bireyler için çözüm yolları araştırıldı. Günlük yaşamını daha verimli hale getirmek için kullanılabilecek araçlar sağlık uygulamalarına entegre edildi. İşte kendinizi izleyebileceğiniz sağlık uygulamaları..
Sağlık uygulamaları kullanarak kendinizi nasıl izleyebileceğinizi biliyor musunuz? Sağlığını izlemek ve problem durumunda iyileştirmek için rutin takip yapan bireyler için çözüm yolları araştırıldı. Günlük yaşamını daha verimli hale getirmek için kullanılabilecek araçlar sağlık uygulamalarına entegre edildi. İşte kendinizi izleyebileceğiniz sağlık uygulamaları..
KENDİNİZİ İZLEYEBİLECEĞİNİZ SAĞLIK UYGULAMALARI
- Adım Sayar ve Egzersiz Takibi: Fitbit, Google Fit, Strava gibi uygulamalar günlük adım sayınızı, yürüyüşlerinizi, koşularınızı ve diğer egzersiz aktivitelerinizi takip etmenizi sağlar. Hedefler belirleyerek fiziksel aktivitelerinizi artırabilirsiniz.
- Uyku İzleme: Sleep Cycle, Pillow, Calm uygulamaları uyku düzeninizi takip eder, uyku kalitenizi analiz eder ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilecek tavsiyelerde bulunur.
- Diyet ve Beslenme Takibi: MyFitnessPal, YAZIO uygulamalarıyla kendi yediğiniz yemekleri ve aldığınız kalorileri takip edebilir, günlük beslenme ihtiyaçlarınıza göre plan yapabilirsiniz.
- Su Tüketimi İzleme: Water Reminder, Plant Nanny uygulamaları sayesinde günlük su ihtiyacınızı izleyerek yeterli miktarda su içtiğinizden emin olabilirsiniz.
- Mental Sağlık İzleme: Headspace, Calm, BetterHelp gibi uygulamalar meditasyon, stres yönetimi, zihinsel sağlık günlüğü tutma gibi özellikler sunarak ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olabilir.
SAĞLIK KAYITLARI VE RANDEVU TAKİBİ NEREDEN YAPILIR?
Health Mate, Apple Health gibi uygulamalar sayesinde tıbbi verileriniz yani kan basıncı, kalp atış hızı, kilo gibi özellikler başta olmak üzere bütün değerleriniz takip ediliyor. Doktor randevularınızı ve ilaç hatırlatıcılarını takip ederek sağlığınızı kolayca izleyebilirsiniz. Kişisel gelişiminizi ve refahınızı artırmak için harika bir yol olan sağlık uygulamaları sayesinde sağlığınıza ve kendinize değer verebilirsiniz.
Değerli NoktaGazetesi.com.tr okurları,
NoktaGazetesi.com.tr ekibi olarak Türkiye'de ve dünyada yaşanan, haber değeri taşıyan gelişmeleri sizlere en hızlı, tarafsız ve kapsamlı şekilde sunmak için çalışıyoruz. Bu süreçte sunduğumuz haberlerle ilgili eleştiri, görüş ve yorumlarınız bizim için çok değerli. Ancak, karşılıklı saygı ve hukuka uygunluk çerçevesinde, daha sağlıklı bir tartışma ortamı oluşturmak adına yorum platformumuzda uyguladığımız bazı kurallarımız bulunmaktadır.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (diğer okurlara yönelik olanlar da dahil) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık içermesi durumunda, yorum editörlerimiz bu yorumları onaylamayacak ve silecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar arasında aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemleri de yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur, bu nedenle bu tür yorumlar da NoktaGazetesi.com.tr sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca, Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu kanıtlanamayan iddia, itham ve karalama içeren, halkı kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmaz ve silinir. Aynı şekilde, bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmaz ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Diğer web sitelerinden alınan bağlantılar NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılamaz.
NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan kullanıcıya aittir, NoktaGazetesi.com.tr bu sorumluluğu üstlenmez.
NoktaGazetesi.com.tr'de yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yer alan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Kurallarımıza uygun şekilde saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun yorumlarınız için teşekkür ederiz.