KIŞIN AYAK ÜŞÜMESINI ÖNLEMENIN PÜF NOKTALARI | Kış Aylarında Üşüyen Ayaklar Nasıl Isınır?

Milyonlarca vatandaşın kış aylarındaki odak noktası üşüyen ayakları oldu. Vücudun sıcaklığa verdiği normal bir tepki olarak değerlendirilen ayak üşümesi 2025 kışıyla birlikte daha fazla hissedilir hale geldi. Diyabet ve kansızlık gibi hastalıklarla yükselişe geçen ayak üşümesinden kurtulmanın yolları sorgulandı. Peki, kış aylarında üşüyen ayaklar nasıl ısınır? İşte kışın ayak üşümesini önlemenin püf noktaları..

KIŞ AYLARINDA ÜŞÜYEN AYAKLAR NASIL ISINIR?

Kış aylarıyla birlikte soğuk havalar özellikle ayaklarımızı vurdu. Çok sayıda bireyde etkili olan ayak üşümeleri eller ve ayaklarda güçsüzlük, hafif ağrı, soğuğa karşı duyarlı olma gibi etkenlerle kendisini gösterdi. Ayak üşümesi yaşadığınız dönemde özellikle stres altındaysanız cilt renginde değişiklik yaşayabileceğinizi unutmayın. Ayak üşümesinden kurtulmak için yapılması gereken püf noktalarını sizler için derledik. İşte kışın ayak üşümesini önlemenin püf noktaları..

KIŞIK AYAK ÜŞÜMESİNİ ÖNLEMENİN PÜF NOKTALARI

- Çorap ya da terlik giyin,

- Ayaklarını uzatıp küçük ayak egzersizleri yapın

- Sigarayı bırakın

- Doktorunuzun önerdiği şekilde diyet ve ilaçlarla kolesterolünüzü düşürün

- Stres seviyesini düşürün

- Dolaşımı iyileştirmek için demir, B12 vitamini ve folat takviyesi alın