RAMAZANDA HURMA YİYENLER DİKKAT: Hurma Kilo Aldırır Mı? Sahurda Süt ve Hurma Zayıflatır Mı?
Ramazan ayında hem iftar hem de sahur sofralarında yer bulan hurmanın faydaları mercek altına alındı. Çok sayıda bireyin seçimi olan hurmanın fazla yenmesi kilo alışına sebep oluyor mu merak edildi. Peki, hurma kilo aldırır mı? Sahurda süt ve hurma zayıflatır mı? İşte yanıtı..
Doğal tatlı gruplarında yer alan hurma tüketimi oldukça önemli. 7'den 70'e çok sayıda bireyin günlük tükettiği hurmanın birçok faydası bulunuyor. Tok tutarken yaşam ve besin kalitesini zenginleştiren ürünlerden olan hurmanın Ramazan ayında kilo aldırıp aldırmayacağı merak ediliyor. Peki, hurma kilo aldırır mı? Sahurda süt ve hurma zayıflatır mı? İşte merak edilenler..
HURMA KİLO ALDIRIR MI?
Hurma doğal bir tatlı olduğu için kalorisi biraz yüksek olan besinlerdendir. Dengeli bir şekilde tüketildiğinde kilo alımına sebep olmayan hurmanın aşırı miktardaki tüketimi fazla kalori alımına yol açtığı için kilo alabilirsiniz. Özellikle Ramazan ayında iftar ve sahur sofralarında sıklıkla tüketilen hurma yaşam ve besin açısından zengin bir meyve olduğu için sindirim sistemi hızlandırır. Gün içinde sizi tok tutacak hurma kalorisi yüksek olduğu için günlük kontrol yapan kişilerin dikkat etmesi gerekiyor.
SAHURDA SÜT VE HURMA ZAYIFLATIR MI?
Sahurda süt ve hurma birlikte tüketildiğinde dengeli ve sağlıklı seçenek olabiliyor. Doğrudan kilo kaybı sağlamıyor ancak zayıflamaya yardımcı olabiliyor. Süt protein, kalsiyum ve diğer besin öğeleri bakımından oldukça zengindir. Tok tutan özelliği olan protein sağlandığı için sahurda süt ve hurma tüketiminde gün boyu açlık hissi olmuyor. Aynı zamanda iki besin öğesi metabolizmayı da destekliyor. Ramazan ayında tüketilen süt ve hurma doğrudan kilo kaybı sağlamıyor ancak gün boyunca beslenme hissinin miktarı ve sağlıklı beslenmeye katkı sunuyor.
Değerli NoktaGazetesi.com.tr okurları,
NoktaGazetesi.com.tr ekibi olarak Türkiye'de ve dünyada yaşanan, haber değeri taşıyan gelişmeleri sizlere en hızlı, tarafsız ve kapsamlı şekilde sunmak için çalışıyoruz. Bu süreçte sunduğumuz haberlerle ilgili eleştiri, görüş ve yorumlarınız bizim için çok değerli. Ancak, karşılıklı saygı ve hukuka uygunluk çerçevesinde, daha sağlıklı bir tartışma ortamı oluşturmak adına yorum platformumuzda uyguladığımız bazı kurallarımız bulunmaktadır.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (diğer okurlara yönelik olanlar da dahil) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık içermesi durumunda, yorum editörlerimiz bu yorumları onaylamayacak ve silecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar arasında aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemleri de yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur, bu nedenle bu tür yorumlar da NoktaGazetesi.com.tr sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca, Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu kanıtlanamayan iddia, itham ve karalama içeren, halkı kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmaz ve silinir. Aynı şekilde, bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmaz ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Diğer web sitelerinden alınan bağlantılar NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılamaz.
NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan kullanıcıya aittir, NoktaGazetesi.com.tr bu sorumluluğu üstlenmez.
NoktaGazetesi.com.tr'de yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yer alan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Kurallarımıza uygun şekilde saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun yorumlarınız için teşekkür ederiz.