Down sendromlu bireylerin beslenme planı
Dyt. Reyhan Berber
Tüm YazılarıDown sendromlu bireylerin beslenme planı, onların genel sağlığını destekleyecek ve yaşam
kalitelerini artıracak şekilde düzenlenmelidir.
1. Kalori İhtiyacı
• Down sendromlu bireylerde bazal metabolizma hızı genellikle daha düşüktür, bu da
kalori ihtiyaçlarının daha az olduğu anlamına gelir. Aşırı kilo alma riskini önlemek için
düşük kaloriyle doyurucu besinler tercih edilmelidir.
2. Lifli Gıdalar
• Kabızlık Down sendromlu bireylerde sık görülen bir sorundur. Liften zengin besinler
(sebzeler, meyveler, tam tahıllar) bağırsak sağlığını destekleyerek kabızlığı önlemeye
yardımcı olur.
3. Dengeli Makro Besin Dağılımı
• Diyette karbonhidrat, protein ve yağ oranları dengelenmelidir. Basit
karbonhidratlardan (şekerli gıdalar) kaçınılmalı; kompleks karbonhidratlar, kaliteli protein
kaynakları (et, balık, yumurta, baklagiller) ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado) tercih
edilmelidir.
• Özellikle B12 vitamini, folik asit, çinko ve demir gibi bazı vitamin ve mineraller
Down sendromlu bireylerde daha düşük olabilir. Doktor önerisi doğrultusunda gerekli
durumlarda takviye kullanılabilir.
5. Bağışıklık Sistemini Destekleyici Besinler
• Down sendromlu bireylerin bağışıklık sistemi zayıf olabileceğinden, antioksidan
açısından zengin besinler (C vitamini içeren narenciye, biber; E vitamini içeren
kuruyemişler; beta-karoten içeren turuncu sebzeler) bağışıklık sistemini güçlendirmeye
katkı sağlar.
6. Gluten ve Laktoz Hassasiyeti
• Bazı Down sendromlu bireylerde çölyak hastalığı veya laktoz intoleransı görülebilir.
Eğer bir hassasiyet tespit edilirse, gluten veya laktoz içeren besinler diyetten çıkarılmalıdır.
7. Su Tüketimi
• Kabızlık sorununu önlemek için yeterli miktarda su içmeleri önemlidir. Suyu gün
boyunca düzenli aralıklarla tüketmelerine dikkat edilmelidir.
Down sendromlu bireylerin beslenmesi konusunda profesyonel bir diyetisyenden destek
almak, bireysel ihtiyaçlarına göre en uygun planı oluşturmak açısından faydalı olacaktır
Değerli NoktaGazetesi.com.tr okurları,
NoktaGazetesi.com.tr ekibi olarak Türkiye'de ve dünyada yaşanan, haber değeri taşıyan gelişmeleri sizlere en hızlı, tarafsız ve kapsamlı şekilde sunmak için çalışıyoruz. Bu süreçte sunduğumuz haberlerle ilgili eleştiri, görüş ve yorumlarınız bizim için çok değerli. Ancak, karşılıklı saygı ve hukuka uygunluk çerçevesinde, daha sağlıklı bir tartışma ortamı oluşturmak adına yorum platformumuzda uyguladığımız bazı kurallarımız bulunmaktadır.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (diğer okurlara yönelik olanlar da dahil) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık içermesi durumunda, yorum editörlerimiz bu yorumları onaylamayacak ve silecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar arasında aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemleri de yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur, bu nedenle bu tür yorumlar da NoktaGazetesi.com.tr sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca, Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu kanıtlanamayan iddia, itham ve karalama içeren, halkı kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmaz ve silinir. Aynı şekilde, bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmaz ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Diğer web sitelerinden alınan bağlantılar NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılamaz.
NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan kullanıcıya aittir, NoktaGazetesi.com.tr bu sorumluluğu üstlenmez.
NoktaGazetesi.com.tr'de yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yer alan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Kurallarımıza uygun şekilde saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun yorumlarınız için teşekkür ederiz.