Fibromiyaljide beslenme
Dyt. Reyhan Berber
Tüm YazılarıFM tanısı alan hastalarda daha sıklıkla depresyon anksiyete, baş ağrısı, spastik kolon, kronik yorgunluk
sendromu,sistemik lopus ,(kronik otoimmum hastalık)ve romatoit artirit gibi eşlik eden hastalık tanısı
aldığı saptanmıştır.
Oksidatif stres ve inflasyonun neden olduğu FM tedavisinde antioksidanlarla zengin beslenme ve
vejeteryan beslenmenin yarar sağlayacağı düşünülmektedir.
Yapılan araştırmalar çiğ sebze ,çiğ meyve, salata ,havuç suyu tahıl ve fındık içeren besinlerle yapılan
diyet uygulamaları FM'yi hafiflettiği tespit edilmiştir.
Beslenme programlanırken bu durum göz önünde bulundurulduğunda daha etkili bir iyileşme
sağlanmıştır.
Bu tip hastalarda serum alfa ve beta karoten, likopan ve lutein, C ve E vitaminlerinden zengin besinlere
diyette yer verildiğinde karışık beslenmeye oranla FM yönünden oldukça fazla rahatladıkları
tespit edilmiştir.
KAROTEN İÇEREN BESİNLER:
Sarı, turuncu yapraklı meyve ve
sebzeler,havuç,ıspanak,marul,domates,patates,brokoli,kavun,portakalve kabak
LIKOPEN:
Domates sosu ,salçası, püresi, karpuz, çilek, greyfurt, nar ve cennet hurması
LUTEİN:
Koyu yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, pazı, şalgam, bezelye, mısır, marul, brokoli, kabak ,havuç, brüksel
lahanası
C VİT:
Portakal ,mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve bir çok taze meyve, limon, kırmızı yeşil biber
roka,domates,maydonoz,marul,taze kuşburnu,brokoli lahana ıspanak
E VİT:
Zeytin yağı fındık yağı gibi bitkisel yağlar
Fındık, badem, ceviz ,ay çekirdeği gibi yağlı tohumlar
Ispanak, maydonoz, tere, brokoli, kereviz, lahana, balkabağı
Kümes hayvanları
Hamsi ,somon, uskumru, sardalye ve ton balığı gibi balık türleri
FM beslenmesine sublamen takviyeleri tedavideki başarıyı artırmaktadır.
L.karnitin
S.adenosil
L.metionin
Değerli NoktaGazetesi.com.tr okurları,
NoktaGazetesi.com.tr ekibi olarak Türkiye'de ve dünyada yaşanan, haber değeri taşıyan gelişmeleri sizlere en hızlı, tarafsız ve kapsamlı şekilde sunmak için çalışıyoruz. Bu süreçte sunduğumuz haberlerle ilgili eleştiri, görüş ve yorumlarınız bizim için çok değerli. Ancak, karşılıklı saygı ve hukuka uygunluk çerçevesinde, daha sağlıklı bir tartışma ortamı oluşturmak adına yorum platformumuzda uyguladığımız bazı kurallarımız bulunmaktadır.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (diğer okurlara yönelik olanlar da dahil) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık içermesi durumunda, yorum editörlerimiz bu yorumları onaylamayacak ve silecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar arasında aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemleri de yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur, bu nedenle bu tür yorumlar da NoktaGazetesi.com.tr sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca, Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu kanıtlanamayan iddia, itham ve karalama içeren, halkı kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmaz ve silinir. Aynı şekilde, bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmaz ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Diğer web sitelerinden alınan bağlantılar NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılamaz.
NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan kullanıcıya aittir, NoktaGazetesi.com.tr bu sorumluluğu üstlenmez.
NoktaGazetesi.com.tr'de yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yer alan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Kurallarımıza uygun şekilde saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun yorumlarınız için teşekkür ederiz.