HEM DOYURUCU HEM LEZİZ: 2025 Şubat Ayında Sağlıklı Kahvaltı Tarifleri
Kış mevsimine uygun sebze meyveler ve atıştırmalıklarla hazırlanabilecek kahvaltı önerileri mercek altına alındı. Şubat ayında hangi besinlerin tüketilmesi gerektiğini merak eden bireyler için önerilerimiz sıralandı. İşte şubat ayında kolaylıkla yapabileceğiniz sağlıklı kahvaltı tarifleri..
Şubat ayında bolca bulunan kış meyve ve sebzeleri kullanarak sağlıklı ve lezzetli kahvaltılar hazırlayabilirsiniz. Kış mevsimine uygun ürünlerle yapılabilecek hem lezzetli hem de sağlık kokan tatlar araştırılmaya başladı. Şubat ayında hangi besinlerin tüketilebileceğini sorgulayan bireyler için leziz önerilerimiz sıralandı. İşte şubat ayında hem kolayca yapabileceğiniz hem de bir o kadar leziz ve sağlıklı olan kahvaltı tarifleri..
ŞUBAT AYINDA SAĞLIKLI KAHVALTI TARİFLERİ
- Kavunlu ve Yoğurtlu Kahvaltı Kasesi: Kavun ve muzları doğrayıp yoğurdu kaseye alın. Üzerine doğranmış meyveleri, yulafı ve ceviz/bademi ekleyin. Karıştırarak keyifle tüketebilirsiniz.
- Avokadolu Yumurta Tostu: Avokado sağlıklı yağlar ve protein içerdiği için kahvaltı için mükemmel bir öneri oluyor. Ekmek dilimini tost yapın. Avokadoyu ezin ve ekmeğin üzerine sürün. Yumurtayı tavada yağsız şekilde pişirip avokadonun üzerine yerleştirin. Dilediğiniz baharatlarla tatlandırıp tüketebilirsiniz.
- Kıymalı Karnabahar Salatası: Karnabahar şubat ayında bol bulunan bir sebze olduğu için en iyi alternatifler arasında yer alıyor. Düşük kalorili, yüksek lifli bir alternatif olan kıymalı karnabahar salatası için karnabaharı küçük parçalara ayırıp haşlayın. Zeytinyağında karnabaharı soteleyip üzerine limon suyu ve baharatları ekleyin. İşte bu kadar..
- Chia Tohumlu Puding: Chia tohumu omega-3 yağ asitleri ve lif bakımından oldukça zengin bir üründür. Chia tohumunu badem sütüyle karıştırın. Karışımı bir gece buzdolabında beklettikten sonra sabah üzerine muz dilimleri veya başka meyveler ekleyerek afiyetle yiyebilirsiniz.
- Karnabaharlı Omlet: Haşlanmış karnabaharı çatalla ezin. Yumurtayı çırpıp baharatları ekleyin. Zeytinyağında karnabaharı soteleyip üzerine çırpılmış yumurta ekleyin. Omleti pişirip sıcak servis edin. Deneyenlere afiyet olsun..
Değerli NoktaGazetesi.com.tr okurları,
NoktaGazetesi.com.tr ekibi olarak Türkiye'de ve dünyada yaşanan, haber değeri taşıyan gelişmeleri sizlere en hızlı, tarafsız ve kapsamlı şekilde sunmak için çalışıyoruz. Bu süreçte sunduğumuz haberlerle ilgili eleştiri, görüş ve yorumlarınız bizim için çok değerli. Ancak, karşılıklı saygı ve hukuka uygunluk çerçevesinde, daha sağlıklı bir tartışma ortamı oluşturmak adına yorum platformumuzda uyguladığımız bazı kurallarımız bulunmaktadır.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (diğer okurlara yönelik olanlar da dahil) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık içermesi durumunda, yorum editörlerimiz bu yorumları onaylamayacak ve silecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar arasında aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemleri de yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur, bu nedenle bu tür yorumlar da NoktaGazetesi.com.tr sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca, Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu kanıtlanamayan iddia, itham ve karalama içeren, halkı kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmaz ve silinir. Aynı şekilde, bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmaz ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Diğer web sitelerinden alınan bağlantılar NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılamaz.
NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan kullanıcıya aittir, NoktaGazetesi.com.tr bu sorumluluğu üstlenmez.
NoktaGazetesi.com.tr'de yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yer alan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Kurallarımıza uygun şekilde saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun yorumlarınız için teşekkür ederiz.