Zeytinyağı ile Limon Karışımı Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir?

Zeytinyağı ile limon, salata ve yemeklere verdikleri lezzetli aroma ile bilinir. Bu besinlerin insan vücudu için sayısız yararı vardır. Tek tek kullanıldığında da işlevsel olan bu ürünleri karıştırıp tüketmek sağlığı korumaya yardımcı olur. Özellikle Ege ve Akdeniz mutfağında kendine sıkça yer bulan zeytinyağı ile limon ikilisi sağlığından ödün vermek istemeyenler tarafından tercih edilir.

Zeytinyağı ile limon karışımın faydaları şunlardır:

• Vücutta bulunan toksinleri kısa bir sürede atmaya yardımcı olur. Zeytinyağı ile limonun bir araya gelmesi etkili bir ilaç oluşmasını sağlar.
• Sitrik asit açısından yüksek bir değere sahiptir. Bu yanıyla mide asidini dengeleme görevi görür. Sindirim sistemine faydaları olan bu karışım hazımsızlık, şişkinlik ve mide ekşimesi gibi sağlık sorunlarının etkisini azaltır.
• Safra salgısının artmasını sağlayan bu karışım kabızlığın önüne geçer.
• Karışımın içinde yer alan yüksek C vitamini değeri bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarar. Bu sayede hastalıklara karşı etkili bir koruma sağlar.
• Antioksidan içeriği sayesinde serbest radikallere karşı savaşmada etkilidir. Grip, soğuk algınlığı ve benzeri enfeksiyonların ortaya çıkma ihtimalini önemli ölçüde azaltır.
• Doğal bir detoks etkisi gösterir. Vücudun pH değerini dengelemeye yardımcı olur.
• İdrar söktürücü özelliği bulunduğu için böbreklerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekler.
• Doymamış yağlar bakımından zengin olan bu karışım kolesterolü dengelemede önemli rol oynar.
• Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini büyük ölçüde azaltır.
• Kan basıncını düşürücü etkisi vardır. Bu sayede hipertansiyonun kontrol altına alınmasında önemli bir yardımcıdır.
• Damar sağlığını koruyarak kan dolaşımını düzenlemeye yarar.
• Serbest radikallerin meydana getirdiği oksidatif stresini azaltır. Bunun etkisiyle yaşlanma belirtilerini gidermeye yardımcı olur.

ZEYTİNYAĞI İLE LİMON KARIŞIMININ CİLDE OLAN ETKİLERİ NELERDİR?

Cilt sağlığına önem veren kişilerin zeytinyağı ile limon karışımını uygulaması tavsiye edilir. Bu karışım sayesinde cilt sağlıklı bir yapıya kavuşur. Özellikle kuru ve yıpranmış bir cilde sahip olan kişilerin düzenli olarak uygulaması bu sorundan kurtulmalarına yardımcı olur. Karışımın içindeki zengin besin maddeleri cildi iyileştirir ve yeniler.

Zeytinyağı ile limon karışımının cilde olan etkileri şu şekildedir:

• Zarar gören cilt hücrelerini yeniler. Böylelikle ciltte görülen yaşlanma etkilerini azaltır.
• Cildi nemlendirme açısından etkili bir karışımdır. Kuruyan ciltlerin sağlıklı bir şekilde nem kazanmasını sağlar.
• Güneş ışınlarının ciltte oluşturduğu lekelere karşı etkili bir çözüm sunar.
• Kurumuş ve çatlamış dudaklara sürüldüğünde iyileştirici etkiler gösterir.
• Güneşe karşı koruma görevi görür. Zararlı güneş ışınlarının cilt kanseri oluşturmasını engeller.
• Anti inflamatuar özelliği sayesinde sivilce oluşumunun önüne geçer.

ZEYTİNYAĞI İLE LİMON KARIŞIMI NASIL YAPILIR?

Günlük olarak tüketilmek istenen zeytinyağı ile limon karışımının yapımı oldukça basittir. Bir yemek kaşığı zeytinyağının içine iki damla limon sıkıldıktan sonra iyice karıştırılır. Bu karışım doğrudan tüketildiği gibi salatalara sos olarak kullanılabilir. Aynı zamanda cilde uygulanabilir.

ZEYTİNYAĞI İLE LİMON KARIŞIMI HANGİ BESİN DEĞERLERİNE SAHİPTİR?

Zeytinyağı ile limon karışımının içinde D, E, K ve A vitaminleri bulunur. Bunun yanı sıra magnezyum, potasyum, fosfor, kükürt ve kalsiyum açısından da zengindir.

ZEYTİNYAĞI İLE LİMON KARIŞIMI HANGİ YAN ETKİLERE SAHİPTİR?

Zeytinyağı ile limon karışımı bazı cilt tiplerinde sivilcelenmeye yol açar. Aşırı yağlı cilt yapısı olan kişilerin bu karışımı doğrudan uygulaması tavsiye edilmez.